Главная >> Медицинские статьи >> Скорая помощь, реанимация

Нарушения сна

Нарушения сна могут проявляться в виде бессонницы или, наоборот, повышенной сонливости. Бессонница яв-ляется проявлением таких заболеваний, как невроз, со-судистые заболевания головного мозга, различные его ор-ганические поражения. Бессонница проявляется трудным длительным за-сыпанием, ранним пробуждением, поверхностным, прерывистым


Рис. 26. Точки рефлексотерапии спины.
сном. По утрам больные жалуются на разбитость, тяжесть в голове, снижение работоспособности.

Люди, страдающие бессонницей, нередко днем засыпают в транс-порте, за чтением газеты, в других условиях.
Предупредить это состояние можно, регулярно совершая прогулки перед сном, делая легкую гимнастику. Необходимо исключить употребление кофе пли крепкого чая во второй половине дня. В вечерние часы ограничить прием пищи, избегать переедания. Поздние умственные занятия, остросюжетные передачи по телевизору также могут быть причиной плохого засыпания, развития бессонницы. За 20 мин до отхода ко сну полезно принять столовую ложку меда, запивая его теплой водой. Незадолго до сна целесообразно провести сегментарный массаж головы. Для некоторых людей, страдающих бессонницей, благотворное влияние оказывает прием теплого душа за 30 мин до отхода ко сну.
Сонливость, или непреодолимое желание спать, может быть следствием переутомления, а также заболевания головного мозга. При сонливости, связанной с переутомлением, необходимо отключиться от всех забот и полноценно отдохнуть. Если такой возможности нет, для временного снятия утомления можно провести точечный массаж по сильному варианту возбуждающего метода, в симметричных точках 2, 3, 14 (рис. 23, 24).

При сонливости, не связанной с утомлением, необходимо обратиться к врачу!   Источник:  интернет-издание "MED+info"   раздел "Первая помощь"   на сайте  www.medinfo.ru 
19.02.2007


Смотрите также:
Применение цифровой малодозной рентгенографии для диагностики постменопаузальной остеопении,   Если увеличен уровень тестостерона...,   Строение глаза,   Сексуальные дисфункции,   Как обстоят дела на рынке контактной коррекции зрения?
Интересные факты:
Рецепты красоты и здоровья волос с экстрактами растений и цветов
Инна Сушкова Руководитель отдела косметики Глорион Мы можем носить длинные волосы, или стричься, делать завивку или выпрямлять непослушные локоны... Но все мы мечтаем о густой, сверкающей, шелковистой "копне" волос.
Сексуальные дисфункции
Выделяют шесть основных категорий сексуальной дисфункции:
  • расстройства сексуальных желаний;
  • расстройства сексуальной активации;
  • расстройства оргазма;
  • сексуальные болевые расстройства;
  • сексуальные расстройства, нигде более не классифицируемые;
  • другие сексуальные расстройства, резидуальная категория для смешанных групп расстройств, которые не бы
Принципы применения иммуно-модуляторов в комплексном лечении инфекционных процессов
Б. В. Пинегин Доктор медицинских наук, профессор, ГНЦ - Институт иммунологии МЗ РФ, Москва
Особенности гигиены языка
С.Б.Улитовский International Dental Review № 4 - 2000 В любых рассуждениях о гигиене полости рта вы вряд ли встретите информацию по уходу за языком. А ведь язык — это очень важный орган, который выполняет множество функций:
Хирургическое лечение рубцовых стриктур внепеченочных желчных протоков
Б.Ф.Шевченко Институт гастроэнтерологии АМН Украины, Днепропетровский национальный университет

 


© 2005-2017 www.medband.ru, написать письмо
Нарушения сна
Медицина от А до Я. Заболевания. Симптомы.
Rambler's Top100