Главная >> Медицинские статьи >> Здоровье и красота

Здоров ли Ваш позвоночник?

1. Прощупайте свой позвоночник. Эта процедура:
  • болезненна 2
  • слегка болезненна 1
  • безболезненна 0

2. Прощупайте свои надплечные мышцы. Мышцы
  • напряженны 2
  • слегка напряжены 1
  • мягкие 0

3. Из положения стоя попробуйте достать кончиками пальцев рук пола. Упражнение выполняется
  • легко 0
  • с трудом 2
  • при выполнении возникает боль в позвоночнике 3

4. В положении сидя на полу, попробуйте достать лбом коленей. При этом возникает
  • натяжение в подколенных областях 1
  • боль в спине 3
  • нет неприятных ощущений 0

5. Сцепите руки за спиной (одна рука через плечо, вторая снизу).
  • не достал 2
  • руки касаются пальцами 1
  • руки сцепляются 0

6. Лежа на спине, согните ноги под прямым углом в коленных и тазобедренных суставах, не прижимая, их друг к другу. Постарайтесь удержать, как можно дольше.
  • удерживаю как угодно долго 0
  • устают обе ноги 1
  • устает одна нога 3
  • боль в пояснице 2

7. Попробуйте взять в рот суставы согнутых пальцев кисти.
  • помещается менее двух пальцев 3
  • только два пальца 2
  • три пальца и больше 0

8. Достаньте подбородком надплечья (не поднимая плеч).
  • не достаю 3
  • достаю, но движение болезненно 2
  • достаю легко 0


0-3 Ваш позвоночник здоров и нуждается только в профилактических мероприятиях: ежедневная гимнастика, сбалансированное питание, поддержание эмоционального комфорта.
3-15 Патологические изменения в позвоночнике тревожны. Вам необходимо пройти лечебно - восстановительный курс.
Более 15 баллов. Ваш позвоночник в критическом состоянии. Необходимо срочно пройти курс лечения.
Доктор Нехама Мильсон тематический сайт "ЗдОрово!!!"
http://homedicine.ru  Интернет журнал "На здоровье!"

03.07.2007


Смотрите также:
Травы и пиявки в лечении аднексита,   Коррекция дисбактериоза у больных с синдромом раздраженного кишечника,   Избыточный бактериальный рост в кишечнике: патогенетические особенности и лечебные подходы,   Опыт применения аппаратного лечения остеохондроза позвоночника и его осложнений,   Строение глаза
Интересные факты:
СОЛНЕЧНЫЙ УДАР
Солнечный удар - состояние, возникающее вслед-ствие непосредственного воздействия прямых солнечных лучей в жаркие дни, вызывающих перегревание и, как следствие, - нарушение нормальной деятельности голов-ного мозга. При этом расширяются мозговые сосуды и про-исходит избыточный прилив крови к голове.
Диагностика и лечение повреждений связок голеностопного сустава у спортсменов
И. Л. Малиновский, Г. Е. Егоров. Городской врачебно-физкультурный диспансер,кафедра лечебной физкультуры, физиотерапии и курортологии Новокузнецкого ГИДУВа, г. Новокузнецк, Россия
Бронхопульмональная дисплазия у недоношенных: эпидемиология, патогенез, и терапия
Бронхопульмональная дисплазия (BPD) является хроническим заболеванием легких, почти исключительно поражающим находящихся на искусственном дыхании, высоко недоношенных новорожденных детей. Прогресс, достигнутый в перинатологии и неонаталогической интенсивной медицине, в значительной степени повлиял на картину этого заболевания за последние 20 лет. Однако и сегодня, как и раньше, эта патология связ
Влияние заместительной гормонотерапии на функциональное состояние сердечно-сосудистой системы и внутрисердечную гемодинамику
В. И. Кулаков, доктор медицинских наук, профессор, академик РАМН, А. И. Мартынов, доктор медицинских наук, профессор, академик РАМН,
Послеоперационный спаечный процесс брюшной полости и эндовидеохирургия
Мясников А.Д., Липатов В.А., г. Курск, Курский государственный медицинский университет



 


© 2005-2017 www.medband.ru, написать письмо
Здоров ли Ваш позвоночник?
Медицина от А до Я. Заболевания. Симптомы.
Rambler's Top100