Главная >> Диеты >> Список диет на букву Х

Хлебные единицы

Диета построена по таблице ХЕ и она прекрасно подходит для диабетиков.
Компот - компот яблочный без добавления сахара
Cупы варятся с поможью кубиков "Магги" или "ГалинаБланка" без добавления мяса
Примерный план питания на неделю

День 1.


Завтрак
Кофе, 250г салата из тертой моркови и яблок.

Обед
Борщ вегетарианский и компот.

Ужин
150-200г отварной курицы (филе) и кефир.

День 2.


Завтрак
Кофе с молоком, 250г салата из капусты и яблок.

Обед
Борщ вегетарианский и компот.

Ужин
250г рыбы на пару и кефир

День 3.


Завтрак
Кофе, салат из кураги (50г) и яблок (250г).

Обед
Картофельный суп и компот.

Ужин
150-200г курицы (филе) в духовке и кефир.

День 4.


Завтрак
Кофе, салат из изюма (20г) и яблок (250г).

Обед
Картофельный суп и компот.

Ужин
Рис 250г с соевым соусом и кефир

День 5.


Завтрак
Кофе с молоком, салат из 12 апельсина и яблок (250г).

Обед
Щи из капусты и компот.

Ужин
Гречка 250г с соевым соусом и кефир


День 6.


Завтрак
Кофе с молоком, 250г салата из сока лимона и яблок.

Обед
Щи из капусты и компот.

Ужин
Макароны 200г с томатной пастой и кефир

День 7.


Завтрак
Кофе с молоком, 250г салата из банана и яблок

Обед
Щи из капусты и компот.

Ужин
Пельмени 250г и кефир
ХЕ - это хлебные единицы.
1ХЕ = 12г углеводов = 1 ломтику белого хлеба отрезанного посередине батона и перпендикулярно ему.
Для того, чтобы похудеть, надо съедать не более 10ХЕ (10 кусков хлеба, 10 яблок).
Соблюдать диету можно очень долго.
Худеть на такой деете долго, но эффективно. В 2 недели по 5 кг сначала, после по 1кг в неделю.


Смотрите также:
Хаузера диета,   Хэя доктора диета
Интересные факты:
Ультразвуковая оценка очаговых ишемических проявлений при синдроме острой мошонки у детей
В. А. Быковский В работе представлены результаты эхографических исследований яичек у детей при синдроме острой мошонки. Целью исследования явилась оценка возможностей визуализации тестикулярного сосудистого рисунка у детей различного возраста в норме и при острой патологии яичек, которая сопровождается ишемией органа различной степени выраженности. Проведено исследование у 80 больных
Аутосомно Рецессивная Поликистозная Болезнь Почек: сопоставление радиологической и анатомической картины
Gael J. Lonergan, Lt Col, USAF MC, Roy R. Rice, LCDR, USN MC and Eric S. Suarez, CDR, USN MC
Самоисцеление мозга – эффективнее любого лекарства
Купеев В.Г. Доктор Медицинских Наук, руководитель Центра Восстановительной Медицины www.phytolaser.ru
Дисбактериоз: иллюзии и реальность
"Дисбактериоз" – один из самых популярных диагнозов, особенно среди педиатров. Емкая по своей сути, концепция о дисбактериозе претендует на одну из базисных позиций в представлениях о микробном симбиозе и его болезнетворных потенциях. Проблема "обросла" огромным количеством фактов и требует осмысления.
Лейкоцитарные индексы клеточной реактивности при двух вариантах сепсиса
Шабалова Н.Н., Иванов Д.О., Курзина Е.А. Педиатрическая Медицинская Академия, г. Санкт-Петербург, Россия.

 


© 2005-2017 www.medband.ru, написать письмо
Хлебные единицы
Медицина от А до Я. Заболевания. Симптомы.
Rambler's Top100