Яндекс.Метрика
 

   
Главная >> Диеты >> Список диет на букву Х

Хлебные единицы

Диета построена по таблице ХЕ и она прекрасно подходит для диабетиков.
Компот - компот яблочный без добавления сахара
Cупы варятся с поможью кубиков "Магги" или "ГалинаБланка" без добавления мяса
Примерный план питания на неделю

День 1.


Завтрак
Кофе, 250г салата из тертой моркови и яблок.

Обед
Борщ вегетарианский и компот.

Ужин
150-200г отварной курицы (филе) и кефир.

День 2.


Завтрак
Кофе с молоком, 250г салата из капусты и яблок.

Обед
Борщ вегетарианский и компот.

Ужин
250г рыбы на пару и кефир

День 3.


Завтрак
Кофе, салат из кураги (50г) и яблок (250г).

Обед
Картофельный суп и компот.

Ужин
150-200г курицы (филе) в духовке и кефир.

День 4.


Завтрак
Кофе, салат из изюма (20г) и яблок (250г).

Обед
Картофельный суп и компот.

Ужин
Рис 250г с соевым соусом и кефир

День 5.


Завтрак
Кофе с молоком, салат из 12 апельсина и яблок (250г).

Обед
Щи из капусты и компот.

Ужин
Гречка 250г с соевым соусом и кефир


День 6.


Завтрак
Кофе с молоком, 250г салата из сока лимона и яблок.

Обед
Щи из капусты и компот.

Ужин
Макароны 200г с томатной пастой и кефир

День 7.


Завтрак
Кофе с молоком, 250г салата из банана и яблок

Обед
Щи из капусты и компот.

Ужин
Пельмени 250г и кефир
ХЕ - это хлебные единицы.
1ХЕ = 12г углеводов = 1 ломтику белого хлеба отрезанного посередине батона и перпендикулярно ему.
Для того, чтобы похудеть, надо съедать не более 10ХЕ (10 кусков хлеба, 10 яблок).
Соблюдать диету можно очень долго.
Худеть на такой деете долго, но эффективно. В 2 недели по 5 кг сначала, после по 1кг в неделю.

Смотрите также:
Хаузера диета,   Хэя доктора диета
Интересные факты:
Острый бактериальный менингит
A.R. Tunkel, W.M. Scheld Д-р A.R. Tunkel, Department of medicine, medical College of Pennsylvania and Hahnemann University School of Medicine, Philadelphia, PA.
Терапевтические возможности системной фармакотерапии дерматомикозов
К.м.н. Т.А. Белоусова, М.В. Горячкина ММА имени И.М. Сеченова Грибковые заболевания кожи являются одной из наиболее часто обсуждаемых проблем на различных дерматологических форумах и на страницах научных журналов. Актуальность этой темы определяется, с одной стороны, значительной распространенностью этой патологии, на долю которой, по данным литературы, приходится от 37% до 4
Гидраденит
Гидраденит – это гнойное воспаление потовых желёз, располагающихся главным образом в подмышечных впадинах и значительно реже в области промежности или вокруг сосков. В прошлом это заболевание называли «сучье вымя». Наиболее часто встречается данный вид заболевания встречается у людей среднего возраста.
Ревитализация или омоложение организма человека. Успехи, проблемы, надежды
А. В. Иткес Профессор, Доктор биологических наук, Научный директор Института биологической медицины
Пьем и худеем?
Действительно ли чаи для похудения помогают избавиться от лишнего веса иускорить обмен веществ? А может быть, приносят больше вреда, чем пользы?

 


© 2005-2017 www.medband.ru, написать письмо
Хлебные единицы
Медицина от А до Я. Заболевания. Симптомы.
Rambler's Top100