|
|
|
| |
Главная >> Диеты >> Список диет на букву Ш
Шведская диетаШведы делают в ежедневном рационе упор на такие продукты, как гречка, молоко, картофель, овощи и фрукты. Меньше внимания уделяется мясу, яйцам и рыбе. 1 день Завтрак: стакан молока, гречневая каша. Обед: 100 г сыра, салат из помидоров, зеленого болгарского перца, репчатого лука, чашка теплого молока. Ужин: 3 вареных картофелины, 200 г вареной натертой свеклы, заправленной сметаной, кусочек хлеба. 2 день Завтрак: стакан молока, гречневая каша. Обед: 250 г отварной рыбы, 2 вареных картофелины, миска зеленого салата, заправленного растительным маслом. Ужин: 200 г салата из нашинкованной белокочанной капусты, заправленной репчатым луком и растительным маслом, 1-2 яйца, сваренных вкрутую, стакан молока. 3 день Завтрак: стакан молока, 60 г сыра, небольшой кусочек хлеба. Обед: 250 г жареной курицы, 100 г салата из любых сырых овощей, стакан яблочного сока. Ужин: 150 г картофельного пюре, 80 г сыра, небольшой кусочек хлеба, стакан молока. 4 день Завтрак: стакан яблочного сока, 2 небольших гренка. Обед: 100 г гречневой каши, небольшой кусок отварного мяса, 150-200 г яблок и апельсинов. Ужин: 100 г риса, 150 г салата из помидоров, заправленного репчатым луком и растительным маслом, стакан молока. 5 день Завтрак: стаканчик йогурта, апельсин. Обед: мясная котлета, 100 г вареного картофеля, чашка чая. Ужин: 150 г клубники или апельсинов, 200 г любых фруктов (яблоко, груша, слива, киви и т.д.), стакан яблочного сока. 6 день Завтрак: стакан молока, 200 г гречневой каши. Обед: 150 г вареного картофеля, 150 г отварного мяса, яблоко, апельсин. Ужин: 100 г риса, 200 г салата из капусты, огурцов, зеленого болгарского перца, заправленного растительным маслом и репчатым луком. 7 день Завтрак: стакан молока, 150 г рисовой каши. Обед: 200 г отварной или жареной рыбы, 100 г отварного картофеля, яблоко и апельсин, чашка апельсинового сока. Ужин: маленькая отбивная, салат из любых сырых овощей, кусочек черного хлеба, яблоко, стакан яблочного сока.
Смотрите также: Шлаковыводящая диета, Шоколадная диета, Шао-линь монастыря диета, Швейцарская диета, Шварцнеггера Арнольда диета Интересные факты:
Расстройства моторики желчевыводящих путей: классификация, диагностика и лечение К.м.н. А.В. Охлобыстин ММА имени И.М. Сеченова Клинический симптомокомплекс, связанный с расстройствами сократительной функции желчного пузыря, желчных протоков, сфинктеров или их тонуса, называют дисфункциональным расстройством билиарного тракта.
| Диагностика и терапия плацентарной недостаточности Профессор В.Н. Серов Научный центр акушерства, гинекологии и перинатологии РАМН, Москва
| Паклитаксел и его новые возможности при лечении больных раком яичников Д.м.н. А.Г. Блюменберг Российский онкологический научный центр им. Н.Н. Блохина, РАМН
| Переход на бесфреоновые ингаляционные ГКС в лечении бронхиальной астмы Евгений Иванович Шмелев Профессор, руководитель отдела пульмонологии Центрального НИИ туберкулеза РАМН, Москва
| Часто болеющие дети — актуальная проблема педиатрии Галина Бут г. Киев Многочисленные эпидемиологические исследования свидетельствуют о том, что каждый ребенок в течение года в среднем переносит от 3 до 5 эпизодов респираторных инфекций. Даже в неэпидемический период число ОРЗ во много раз превышает заболеваемость всеми основными инфекционными болезнями. В период эпидемии в процесс вовлекается более 30% населения земного шара, из кот
|
| |
|