|
|
|
| |
Главная >> Диеты >> Список диет на букву Ш
Шлаковыводящая диетаЭта диета представляет собой не только программу снижения веса, но и очищения организма. В отличие от других шлакоочищающих диет, данный курс очищения глубоко и радикально воздействует на организм, увеличивает его защитные функции, запускает процесс самовосстановления организма. Эффективность этой диеты во многом зависит от времени, в течение которого человек ее придерживается: одна неделя - на разгрузку организма, две - на очищение, еще три - на восстановление. В итоге ваш вес снижается на десять процентов, вы получаете новый приток энергии, так как очищенный организм начинает гораздо эффективнее работать. Основа диеты - чередование сухих и питьевых дней. Такая регулярная смена режимов способствует очищению всех тканей организма, следовательно, происходит ускорение процесса выведения вредных продуктов обмена и шлаков. В качестве напитков можно пить: воду, овощные и фруктовые соки, травяные или обычные чаи. Сухие дни следует приурочить к дням отдыха. Во время соблюдения диеты нужно употреблять растительную пищу, свободную от жиров, бедную белками, солями, и делать акцент на продукты, богатые углеводами. Именно отказ от жиров приводит к снижению содержания жира в крови, что хорошо воздействует на сердце. Также диету желательно совмещать с посещением бани, физическими упражнениями, массажем. В сочетании с низкокалорийной диетой, эти процедуры помогут значительно снизить вес и сделать кожу более упругой. МЕНЮ День 1-й: Сразу после сна выпить 1 стакан воды. Завтрак: - обезжиренный йогурт; - небольшой зерновой хлебец; - фруктовый салат; (либо овсянка (мюсли); либо обезжиренный творог и фрукты). Обед: - большая порция овощного или листового салата, заправленная обезжиренным йогуртом или лимонным соком с капелькой масла; - порция овощного супа, кусочек хлеба; Ужин: - порция тушеных овощей без жира; - 50 грамм коричневого риса; - стакан обезжиренного молока или кефира, - фрукты. В качестве перекуса между едой употребляйте фрукты, сухофрукты, орехи (но в малых количествах). День 2-й: Только соки (овощные или фруктовые), вода, травяной чай. День 3-й: Утром, сразу после сна, выпить стакан воды с лимонным соком либо зеленый чай, либо травяной отвар из мяты. Завтрак: - порция мюсли без сахара с обезжиренным молоком; - фрукты. Обед: - овощной суп; - порция листового салата; - 50-100 грамм спагетти или гречневой каши; - на десерт - фрукты. Ужин: - порция бобовых; - салат из свежих овощей; - фрукты. (либо: картофель, сваренный в мундире; порция салата из помидоров и огурцов; фрукты). День 4-й: Только соки, вода, чай.
Смотрите также: Швейцарская диета, Шоколадная диета, Шведская диета, Шао-линь монастыря диета, Шварцнеггера Арнольда диета Интересные факты:
Фебрильная нейтропения у онкологических больных Профессор Н.В. Дмитриева Российский онкологический научный центр им. Н.Н. Блохина РАМН
| Гипертоническая болезнь Кандидат медицинских наук, врач высшей категории Самойлов Игорь Жоржович Гипертоническая болезнь — распространенное во всем цивилизованном мире заболевание сердечно-сосудистой системы. Это самая человеческая из всех болезней. Она характерна в первую очередь для тех людей, которые ведут очень насыщенный, напряженный, эмоциональный образ жизни. Распространенность АГ составляет 1
| Рынок медицинских услуг – государственный монополизм, олигополия или стратегический альянс? Тогунов И.А. Российская академия государственной службы при Президенте Российской Федерации. Владимирский филиал
| Как БИТы ГАЗель принимали И вот настал тот траурный день, когда списали нашу радость - мерс310, который прослужил нам верой и правдой 13 лет… Помыкались на перекладных немного и получили с позволения сказать санитарный автомобиль нового поколения приобретённый «Станцией» в рамках национального проекта «Здоровье», а именно высокую такую ГАЗель (сан. транспорт типа В кстати).
| Экстракорпоральная гемокоррекция при лечении аутоиммунных заболеваний глаз у детей М.П. Гречаный, О.Б. Ченцова , А.В. Кильдюшевский Московский областной научно-исследовательский клинический институт (МОНИКИ) им. М.Ф.Владимирского
|
| |
|