|
|
|
| |
Главная >> Диеты >> Список диет на букву Е
Ежедневная диетаВыберите один из вариантов на каждый прием пищи. ЗАВТРАК 1 стакан сваренной на 0,1% молоке овсянки 12 стакана свежевыжатого апельсинового сока -------------- 1 стакан кукурузных хлопьев без сахара добавить: 13 стакана замороженной малины 1 чайную ложку изюма 1 киви все залить обезжиренным молоком или йогуртом -------------- 2 тоста из хлеба грубого помола намазать обезжиренным творогом, посыпать корицей Салат из свежих овощей, заправленных обезжиренным творогом 12 стакана свежевыжатого апельсинового сока -------------- 1 стакан сваренной гречки + 1 стакан обезжиренного молока 1 яблоко -------------- Салат из свежих овощей заправить обезжиренным йогуртом 12 грейпфрута 1 тост из хлеба грубого помола ОБЕД 200 гр (сырой) трески отварить 2 среднего размера картофелины Салат из листьев, заправленный 1 столовой ложкой оливкового масла и лимонным соком 1 яблоко -------------- 200 гр. (сырой) грудки цыпленка без кожи - испечь на гриле 1 стакан сваренного коричневого риса Салат из помидоров + 2 чайные ложки оливкового масла 12 грейпфрута -------------- 250 гр. Филе индейки без кожи - запечь в духовке без масла 1стакан сваренных макарон Салат из огурцов + 2 чл оливкового масла 1 банан -------------- 400 гр. Замороженных креветок отварить и добавить одно сваренное яйцо, заправить 1 чайной ложкой облегченного майонеза 1 стакан сваренного коричневого риса 1 яблоко -------------- 100 гр. лосося поджарить на 1 чайной ложке оливкового масла 2 запеченные картофелины Салат из огурцов без масла 1 груша УЖИН Небольшая тарелка вегетарианского супа (вместо сметаны добавить натуральный йогурт 0% жирности или творог с 0% жира 1 чашка отваренной броколли 100 гр. обезжиренного творога 12 грейпфрута -------------- 2 среднего размера картофелины запечь в духовке Салат из огурцов и помидоров заправить обезжиренным йогуртом 12 куска черного хлеба 1 кружок ананаса -------------- 1 стакан сваренного коричневого риса 1 стакан свежезамороженной кукурузы - потушить в воде без масла 1 помидор 12 куска хлеба грубого помола 12 стакана замороженной клубники -------------- 1 стакан сваренной гречки + 1 стакан обезжиренного молока 1 стакан обезжиренного молока 1 столовая ложка изюма -------------- 1 стакан сваренных макарон без масла 1 чайная ложка кетчупа Салат из огурцов залить обезжиренным йогуртом 12 грейпфрута
Смотрите также: Интересные факты:
По заветам Гиппократа? Мельников А.Ю. Обозреватель газеты “Известия”, канд. мед. наук “Клянусь Аполлоном врачом, Асклепием, Гигией и Панакеей и всеми богами и богинями...” В июне эти слова можно услышать особенно часто — “повзводно и поротно” присягают заветам Гиппократа выпускники медвузов. Кроме того, в июне медики справляют свой профессиональный праздник. Думается, это хороший повод поговорить о самой к
| Флавоноиды расторопши пятнистой в лечении заболеваний печени К.м.н. Ю.О. Шульпекова ММА имени И.М. Сеченова Препараты расторопши пятнистой затруднительно классифицировать в какой–либо конкретной группе лекарственных средств.
| Страх перед одиночеством Говорят, что страх - нормальное человеческое чувство самосохранения. Но если именно страх мешает тебе расстаться с мужчиной, отноше- ния с которым давно напоминают Войну Алой и Белой розы, значит, надо понять, чего именно ты боишься…
| Метод очищения кишечного тракта кефиром и яблочным соком 1-й день. Натощак - очистительная клизма 2-4 литра. В течение дня ничего не есть, а только пить магазинный кефир средней жирности, но без сахара и не фруктовый. Выпить до трех литров, но не менее чем полтора литра, по одному стакану через каждый час. Если будет состояние гипогликемии, слабость, холодный пот, озноб, - можно выпить один стакан горячего чая с одной чайной ложкой меда. К ногам прилож
| Ановуляция Овуляторный цикл. Увеличение секреции ФСГ передним гипофизом вследствие исчезновения перед и во время менструации отрицательного обратного влияния эстрогенов, прогестерона, ингибина.
|
| |
|